吵架后主动和好他还是不理我该怎么办？有效沟通技巧是什么？

在恋爱或婚姻中，吵架是难免的。但是，如何在吵架后主动和好是一个需要技巧的问题。有时候，即使我们想要道歉，但对方还是不理我们，这时我们该怎么办呢？

一、了解自己的情绪

在吵架后，我们的情绪可能会非常激动，我们要先控制好自己的情绪，让自己冷静下来。

二、寻找原因

吵架的原因可能会很多，我们需要好好思考到底是哪些问题导致了吵架。

三、确认彼此的态度

在主动和好之前，我们需要确认对方是否愿意和好。

四、寻找适当的时间

不要在对方情绪不稳定的时候去找他们，这样可能会起到反效果。

五、表达自己的感受

在找到适当的时间后，我们需要向对方表达我们的内心感受，告诉对方我们的心情。

六、认错并道歉

如果是我们的错误导致了吵架，我们需要承认自己的错误，并向对方道歉。

七、听取对方的想法

在沟通过程中，我们要听取对方的想法和意见，了解对方的想法有助于建立信任和关系。

八、寻找解决问题的方法

吵架时会出现一些问题，我们需要找到解决这些问题的方法，以避免再次发生。

九、明确下一步行动

在解决问题后，我们需要明确下一步行动，以确保问题得到解决并不再发生。

十、尊重对方的感受

在沟通中，我们需要尊重对方的感受和意见，不要强迫对方接受我们的观点。

十一、多沟通、少吵架

在以后的相处过程中，我们要多沟通、少吵架，以避免再次发生吵架的情况。

十二、保持良好的态度

在沟通过程中，我们需要保持良好的态度，以避免情绪激动和影响到沟通效果。

十三、给予对方空间

如果对方暂时还不想和好，我们需要给予对方时间和空间。

十四、不要让过去影响现在

不要让过去的事情影响现在的关系，我们需要专注于现在和未来，而不是过去。

十五、坚持不懈

如果对方还是不理我们，我们需要坚持不懈地尝试与对方沟通，直到问题得到解决。

吵架是一件正常的事情，但如何在吵架后主动和好是一个需要技巧的问题。我们需要了解自己的情绪、寻找原因、确认彼此的态度、寻找适当的时间、表达自己的感受、认错并道歉、听取对方的想法、寻找解决问题的方法、明确下一步行动、尊重对方的感受、多沟通少吵架、保持良好的态度、给予对方空间、不要让过去影响现在以及坚持不懈，才能让我们在恋爱或婚姻中建立起健康、稳定的关系。