女友坚决和我分手怎么办？如何挽回破裂的感情？

每个人的感情生活都充满着变数，有时候在我们还没来得及反应过来的时候，就已经发生了一些意想不到的事情。比如说，当你的女友告诉你她要和你分手的时候，你会有什么感受？会不会觉得天塌了下来，甚至有些绝望呢？不管怎样，面对分手的现实，我们必须学会如何处理分手后的情感和人生。

一、认真倾听女友的分手原因

当女友说出要和你分手的时候，首先要做的就是冷静下来，认真倾听她的分手原因。也许是你们之间产生了一些矛盾和误解，也许是她对你们之间的未来有了不同的想法，不管是什么原因，我们都要冷静分析，不要轻易做出决定。

二、不要轻易同意分手

面对女友提出的分手请求，很多人的第一反应就是同意。但是我们要知道，这是一个非常重要的决定，不能轻易做出。我们要坚持自己的想法，好好沟通，试着解决问题，而不是一味地放弃。

三、寻求独立的第三方意见

在情感生活中，有时候我们的判断和决定并不一定正确。当女友提出分手时，我们可以寻求独立的第三方意见。比如请一个朋友或者家庭咨询师给予建议和指导，帮助我们更加理性地看待问题。

四、保持冷静不要情绪失控

当女友提出分手请求时，我们可能会感到极度失落和悲伤，但是我们必须保持冷静，不要情绪失控。情绪的宣泄可能会让女友更加坚定分手的决定，因此我们要学会控制自己的情绪，保持冷静。

五、尊重女友的选择

虽然我们可能并不希望女友选择离开自己，但是我们必须尊重她的选择。如果她已经做出了决定，我们应该尊重她的决定，并且好好处理分手后的关系。

六、避免自责和指责

很多人在面对分手时会产生自责和指责的情绪。自责是指认为自己做错了什么，导致女友提出分手。指责则是将责任归咎于女友。这两种情绪都不利于我们的情感和人生的发展，我们要尽量避免。

七、学会释放情感

分手带来的情感释放是不可避免的。我们可以通过写日记、找朋友聊天、听音乐等方式来释放自己的情感。但是我们要注意，不要让这些情感过度影响我们的生活和工作。

八、积极面对分手带来的变化

分手带来的变化是不可避免的。我们可能会失去某些东西，但是我们也可能会获得新的东西。我们要积极面对分手带来的变化，尝试从中寻找新的机会和方向。

九、重塑自己的生活

分手后，我们需要重新审视自己的生活和未来。我们可以尝试去做一些自己一直想做的事情，或者发展新的兴趣爱好。重塑自己的生活，也是重塑自己的内心。

十、寻找支持和帮助

分手后，我们需要寻找支持和帮助。可以是朋友、家人，也可以是专业的心理咨询师。这些支持和帮助，可以帮助我们更好地处理分手带来的情感和人生变化。

十一、不要急于开始新的恋情

分手后，有些人会急于开始新的恋情，试图在恋爱中忘记痛苦。但是我们要知道，这并不是一个健康的方式。我们需要时间去治愈自己的内心，而不是用新的恋情来掩盖问题。

十二、好好过去的感情生活

分手带来了终结，同时也为我们带来了机会去回顾过去的感情生活。我们可以好好自己过去的经历，找到其中的经验和教训，为自己今后的感情生活做好准备。

十三、给自己时间和空间

分手后，我们需要给自己时间和空间去面对自己的情感。这个时间可能会很长，但是我们需要尽可能地释放自己的情感，然后开始重新审视自己的人生和未来。

十四、不要轻易复合

有些人在分手后会想要复合。但是我们要知道，复合并不是一件容易的事情。我们需要认真思考复合的理由和方式，不要轻易做出决定。

十五、学会放下，迎接新的生活

我们需要学会放下，迎接新的生活。分手带来了伤痛和变化，但是也为我们带来了新的机会和可能。让我们放下过去的伤痛，迎接全新的人生。