老公外面有女人了总不碰我怎么办？如何应对婚姻中的不忠行为？

当你发现自己的老公外面有女人时，这感觉就像是一个梦境破碎。你感到愤怒、失望、沮丧和无助。你想知道该怎么做才能重新建立亲密关系。本文将为你提供15个技巧来帮助你重新亲密。

1.让自己冷静下来

当你发现自己的老公外面有女人时，你的情绪会失控，可能会做出令人后悔的事情。让自己冷静下来是重要的第一步。

2.确定自己想要的

在恢复你和你的老公的亲密关系之前，你需要明确自己想要什么。你希望他重新接纳你吗？你希望他停止和其他女人的联系吗？

3.理解他的立场

在谈论这个问题之前，你需要理解你的老公的立场。问问自己为什么他会去找其他女人。他是否感到压力？是否有不满？

4.通过沟通解决问题

在恢复亲密关系的过程中，沟通是必不可少的。你需要和你的老公坦诚地谈论你的感受、期望和担忧。

5.打破日常生活中的单调

当日常生活变得单调时，人们往往会感到厌倦。通过尝试新的事物来打破这种单调，可以帮助你和你的老公重新建立亲密关系。

6.尝试一些新的活动

尝试一些新的活动可以帮助你和你的老公找到共同点。你可以选择一些你们都喜欢的活动，或者尝试一些新的体验。

7.重建信任

当信任被破坏时，重建它需要时间和耐心。你需要向你的老公表明你愿意与他重新建立信任，同时也需要让他知道你需要时间来恢复。

8.寻求专业帮助

如果你觉得自己无法应对这个问题，可以考虑寻求专业帮助。专业的辅导员可以提供有益的建议和支持，帮助你恢复亲密关系。

9.坚持自己的原则

在恢复亲密关系的过程中，你需要坚持自己的原则。如果你觉得自己的底线被跨越，你需要坚持自己的立场。

10.寻找外界支持

寻找外界支持是恢复亲密关系的重要一步。你可以和你的朋友、家人或其他人谈论你的问题，寻求他们的意见和支持。

11.让他感受到你的爱

当你的老公感到被爱时，他会更愿意接受你。你可以通过一些小的行动来让他感受到你的爱，例如准备他喜欢的食物或者为他做一些特别的事情。

12.保持积极态度

在恢复亲密关系的过程中，保持积极态度非常重要。你需要相信自己和你的老公可以克服这个问题，重新建立亲密关系。

13.给彼此留出空间

当你和你的老公都需要时间和空间来思考和处理问题时，给彼此留出空间是很重要的。这样可以避免过度依赖和冲突。

14.坚持努力

恢复亲密关系需要时间和努力。你需要坚持努力，不断改善你和你的老公之间的关系。

15.从中学到教训

不管恢复亲密关系的结果如何，你都可以从中学到教训。你可以反思你的行为和想法，以便在将来避免类似的问题。

当你的老公外面有女人时，恢复亲密关系是很困难的。但是，通过沟通、理解、支持和努力，你和你的老公可以重新建立亲密关系。记住，这需要时间和耐心。