离婚后女人如何面对情人出轨？过来人的心里话能提供哪些帮助？

离婚并不是一件容易的事情，特别是女人，更需要面对许多心理上的压力和挑战。而情人出轨更是让女人的心灵受到了极大的伤害和打击。但是，就算生活像过山车一样翻滚，勇敢面对生活的女人们依然要向前看，迎接新的生活和挑战。

一：伤痛的开始

当你发现你的情人出轨时，你会感到心如刀割，整个人仿佛失去了方向。无论多少年的感情都变得苍白无力，你感到被背叛了。这时候，你需要给自己一些时间去接受这个事实，慢慢地释放情绪。

二：尝试沟通

或许你会想试着和你的情人沟通，寻求原谅或寻求解释。但是，在这个时候，仅仅只是口头上的道歉或解释并不能解决问题。真正的解决问题的方法是，你和你的情人需要坦诚地面对问题，共同找出问题的根源和解决方法。

三：离婚的决定

如果你已经结婚了，你会考虑是否要离婚。这个决定并不是轻松的，需要考虑许多因素，例如孩子、经济等。但是，如果你发现自己不能再接受并容忍这种背叛和伤害，那么离婚可能是唯一的解决办法。

四：独自面对生活

当你离开你的情人和离开你的婚姻后，你可能会感到孤独和无助。但是，你需要知道，这个时候，你必须勇敢地面对生活，并且迎接新的挑战。

五：重建自尊和信心

在这个时候，你需要重建自己的自尊和信心。你需要重新发现自己，重新认识自己的价值，增强自信心。这可以通过学习新技能、拓展社交圈子等方式来实现。

六：关注自己的健康

在这个时候，你需要更加关注自己的健康。你可以通过运动、健身、保持良好的饮食等方式来保持身体的健康。

七：接受支持和帮助

在这个时候，你需要学会接受别人的支持和帮助。你可以寻求心理咨询的帮助，或者与好友、家人交流沟通。

八：改变生活方式

当你重新开始生活的时候，你可以考虑改变你的生活方式。你可以学习新的技能、尝试新的爱好、旅行等，让自己有更多的体验和经历。

九：不要怨恨

尽管你的情人出轨给你带来了伤害，但是你不应该怨恨他或者自己。仅仅是怨恨并不能解决问题。你需要学会释放这些情绪，让自己更加积极面对生活。

十：理性分析

当你冷静下来的时候，你需要理性地分析这个事情。你可以思考自己在这个问题中扮演了什么角色，以及是否有什么可以改进的地方。

十一：重新寻找爱情

当你准备好重新开始寻找爱情的时候，你需要保持理性和现实。你需要对自己和对未来的伴侣都要有清晰的认知和期望。

十二：慢慢释放

当你发现自己已经快要走出阴影的时候，你需要学会慢慢释放这个过程中的所有情绪。你可以通过写日记、沉淀心情等方式来实现。

十三：自我提升

在这个过程中，你可以通过自我提升来充实自己的内心世界。你可以读书、学习、充实自己的知识库，让自己更有内涵。

十四：向前看

当你在这个过程中已经走得很远时，你需要告诉自己，这个时候的你已经变得更加坚强和勇敢。你需要向前看，展望未来，迎接新的生活和挑战。

十五：

离婚并不是一件容易的事情，特别是女人，在经历情人出轨之后更需要面对心理上的挑战。但是，只要你勇敢地面对生活，保持积极的心态，你一定会重建自信，重新发现自己，走向更加美好的未来。