如何挽回伤害过的人（从诚恳道歉到积极改变）

无论是因为自己的过错还是无意间伤害了他人，当你希望重修旧好或者想要挽回你们的感情时，一定要付出努力。本文将告诉你如何向受伤害的人诚恳道歉，并采取积极措施改变自己，从而挽回你们的关系。

坦诚面对自己的错误

面对自己犯下的错误，首先要做的就是坦诚面对。不能逃避和否认，更不能试图推卸责任。只有当你真诚地承认自己的错误，并接受他人的不满和指责，才能让对方相信你是有诚意挽回关系的。

用真诚的言语向对方道歉

当你准备好面对自己的错误时，需要用真诚的言语向受伤害的人道歉。道歉并不仅仅是说声“对不起”，还要清楚地说明自己的错误行为给对方带来了多大的伤害。只有这样，对方才能真正地感受到你的歉意，才可能对你心存感激并愿意再次与你接近。

认真聆听对方的感受

在向对方道歉后，要认真聆听对方的感受。别试图打断或反驳，要耐心听完他们的话，以充分理解他们的痛苦和不满。这不仅能够缓解对方的情绪，还能让你更好地理解你们之间发生的问题，有助于采取更有针对性的解决方案。

思考自己的问题

道歉不仅仅是为了向他人表达自己的歉意，还要思考自己存在的问题并作出改变。深入反省自己的行为，找出导致这一问题的原因，然后着手解决这些问题。

制定计划并付诸行动

反省自己存在的问题后，需要制定行动计划，并着手付诸行动。计划中应该包括一些具体且可行的改变方法，例如提高自己的情商和沟通能力、改善性格等。付诸实践时，应该认真践行计划中列出的每一步，坚持不懈地努力。

保持联系

即使你们之间已经发生过摩擦和矛盾，也要保持联系。这不仅是为了表现出你的诚意，还能让你们之间的关系更加亲密。建议你偶尔给对方打电话或发短信，让他们知道你关心他们的感受，愿意与他们共同努力改善关系。

担负起责任

不要试图逃避自己的责任。只有当你愿意对自己犯下的错误负责，并付出努力去改正它们时，你才能获得别人的信任和尊重。担负起责任，并让对方看到你的成长和进步。

保持冷静

当你感到自己再次被冒犯或者遇到了其他问题时，一定要保持冷静。不要试图过度解释或者辩解，更不能大发脾气或者放弃挽救关系。保持冷静并尽力排除误会或争议，这样你才能更好地维护你们之间的关系。

寻求帮助

如果你觉得自己无法单独解决问题，不妨寻求专业人士的帮助。可以向心理咨询师、家庭辅导员或其他相关专业人士咨询，他们将会提供更好的帮助和指导。

尊重对方的想法

在挽回关系的过程中，一定要尊重对方的想法。即使你不同意他们的看法或选择，也不能将自己的意志强加给他们。尊重对方的想法是建立良好关系的基础。

展示你的改变

当你已经付出了努力并取得了进步时，应该向对方展示你的改变。展示你在性格上的改变、沟通技巧上的提高等。让对方看到你已经不是之前那个让他们失望的人，而是一个更加成熟、更具有责任感和信任度的人。

持续努力

挽回关系需要持续努力，不能心急或半途而废。只有不断地反思自己、改善自己、坚持联系并积极沟通，才能真正地挽回关系。

寻找共同点

在关系出现裂痕时，双方之间的感情和信任可能已经受到了伤害。要想挽回关系，你需要寻找共同点，找出你们之间的共同点并进行积极的沟通，这样才能更好地理解对方的想法和需求。

宽容和原谅

在挽回关系的过程中，宽容和原谅是非常重要的。即使对方曾经伤害过你，也要尽量宽容并给予原谅。只有这样，你们之间的关系才会更好地得到改善。

挽回自己伤害过的人需要付出大量的努力和时间。但是只有当你真正地付出了努力，并向对方表现出自己的诚意时，你才能真正地挽回你们之间的关系。重要的是，不论你们之间发生了什么，都要尊重对方，寻找共同点，并保持良好的沟通和理解。