出轨后如何挽回婚姻（重建信任）

出轨是夫妻关系中的一大危机，它会给夫妻的感情、婚姻生活带来沉重的打击。对于受到出轨伤害的一方来说，心中充满了痛苦、愤怒、失落和无助。但是，婚姻并非一定就此结束，如果夫妻双方都真心愿意为挽回婚姻而努力，那么成功的机会也是存在的。

一、直面问题，坦诚沟通

面对出轨后的婚姻危机，夫妻双方不能逃避或者装聋作哑。他们需要坦诚地面对问题，彼此沟通交流，找到解决问题的方法。

二、认识出轨的原因，避免再犯

为什么会出轨？夫妻双方需要认真思考这个问题。如果不弄清楚出轨的根本原因，只是在挽回婚姻上下功夫，那么很可能还会再次走上出轨的道路。

三、找到自己的问题，改变自己

夫妻双方都可能有自己的问题，这些问题可能会对婚姻生活造成不良影响。如果不改变自己，那么婚姻生活也难以得到改善。

四、重建信任，让伴侣感受到你的改变

出轨后，最关键的问题就是信任的问题。如果不能重建起夫妻之间的信任关系，那么婚姻的挽回几乎是不可能的。为了重建信任，需要表现出真诚和诚信，让伴侣感受到你的改变。

五、放下过去，勇敢面对未来

过去的事情已经发生了，不能改变。如果你一直沉浸在对过去的懊悔和自责中，那么将无法看到未来的希望。要学会放下过去，勇敢面对未来。

六、寻求专业帮助

挽回婚姻是一项非常艰巨的任务，夫妻双方很难独立完成。如果有必要，可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或婚姻家庭治疗师等。

七、保持理智，避免情绪化

挽回婚姻需要保持理智，避免情绪化。出轨后，很多人会陷入情感的泥沼中，无法自拔。这时候，需要有理智的思考和行动，才能更好地解决问题。

八、多关注伴侣的感受和需求

夫妻双方之间的沟通需要真正做到互相倾听。这样才能更好地理解对方的感受和需求。只有这样，才能建立起真正的互相支持和信任关系。

九、改变生活方式，增进婚姻品质

婚姻生活中的平淡乏味往往是出轨的诱因之一。为了增进婚姻品质，夫妻双方可以尝试改变生活方式，增加彼此之间的互动和交流。

十、减少争吵和冲突，保持和谐

夫妻之间的争吵和冲突往往会让婚姻关系更加恶化。为了保持和谐，需要控制自己的情绪和言语，以理智、平和的态度来面对问题。

十一、建立起新的共同爱好和兴趣

夫妻双方可以尝试建立起新的共同爱好和兴趣，这样可以增加彼此之间的共同话题和互动，同时也能增加彼此之间的感情联系。

十二、重温美好回忆，增进感情

回忆是美好的，可以让人回忆起曾经的幸福和快乐。夫妻之间可以尝试重温美好回忆，增进彼此之间的感情。

十三、接受现实，不要强求

挽回婚姻需要夫妻双方的共同努力和付出。如果有一方不愿意或者不配合，那么挽回婚姻就非常困难。要接受现实，不要强求。

十四、耐心和信心，成功需要时间

挽回婚姻是一项长期的工程，需要耐心和信心。夫妻双方需要相互支持和理解，给对方足够的时间和空间。

十五、

出轨后的婚姻危机是非常严重的，但并不是没有挽回的可能。要想挽回婚姻，夫妻双方需要直面问题，认真思考出轨原因，找到自己的问题并进行改变，重建信任和互相支持的关系。虽然这个过程需要付出很大的努力和时间，但只要夫妻双方真心愿意努力，挽回婚姻的成功就是有可能的。