吵架闹分手的时候，应该怎么挽留呢？有效沟通技巧有哪些？

在恋爱关系中，吵架是难免的，但如果不处理好，就会导致分手。所以，如果你真心希望挽回你的恋人，你需要知道如何挽留他/她。

1.明确自己的感受：在挽留恋人之前，你需要明确自己的感受。你是因为真爱而想要挽回对方，还是因为自尊心而要求对方回到你身边？

2.表达歉意：如果是你的错导致吵架和分手，那么你需要向你的恋人表达歉意。你可以写信或者亲自跟对方道歉。

3.诚实坦率：当你与恋人谈论你的感觉时，你需要诚实坦率。告诉他/她你爱他/她，并且希望继续在一起。

4.理解对方：在与恋人谈论的时候，你需要理解对方的想法和感受。听取对方的意见，尊重对方的决定。

5.改正自己的过错：如果你的过错导致吵架和分手，那么你需要改正自己的过错。不要重蹈覆辙，让对方相信你是真正的改变了。

6.给彼此时间和空间：在谈论和解决问题之后，给彼此时间和空间冷静思考和反省。不要逼迫对方，让对方自由地做出决定。

7.担负责任：如果你的行为导致分手，那么你需要承担责任。让对方知道你正在为自己的错误付出代价，并且做出努力不再犯错。

8.展示改变：通过行动，展示你正在努力改变。你可以改变一些自己的坏习惯，或者为对方做一些特别的事情来表现出你的诚意。

9.再次表达爱意：在挽留恋人时，再次表达爱意是非常重要的。让对方知道你爱他/她，并且愿意为他/她付出努力。

10.做好沟通准备：在挽留恋人时，你需要做好沟通准备。准备好应对对方的质疑和反驳。

11.寻求妥协：如果分手是因为双方都有不同的看法和想法，那么你需要寻求妥协。找到一种方法，让双方都能够接受。

12.给对方安全感：在挽回恋人的过程中，你需要给对方安全感。让对方知道你愿意为他/她做任何事情，让对方感到被爱和被关心。

13.不要恐吓威胁：在挽回恋人时，不要使用恐吓或威胁的方式。这样只会让对方离你更远。

14.保持冷静：在挽回恋人时，你需要保持冷静。不要过于激动或者情绪化，这样只会让对方更加不安。

15.接受结果：在挽回恋人的过程中，你需要接受结果。如果你的努力没有挽回对方，那么你需要接受这个事实，并且继续前进。

挽留恋人是一项需要耐心和努力的任务。通过以上方法，你可以更好地理解对方，展示自己的诚意，并且为自己和对方创造美好的未来。